2024
EĞİTİM TARİHİ:
–
EĞİTİM SAATLERİ;
Hafta Sonu: (Cumartesi & Pazar)
Eğitim Saatleri: –
Toplam Eğitim Süresi: 8 Saat
KİMLER KATILABİLİR?
Bu eğitime katılabilmeniz için açık zihinli bir yaklaşım ve eğitime kalben çekilmiş olmanız ön şart. Eğitime 18 yaş üstü ve “Belirli Sağlık Durumlarına Yönelik Önlemler” kısmındaki koşulları sağlayan herkes katılabilir.
EĞİTİM YERİ: ONLINE
ONLINE DERS SÜRECİ;
Tüm dersler Google Meet veya Zoom üzerinden interaktif bir şekilde canlı ilerleyecek.
BELİRLİ SAĞLIK DURUMLARINA YÖNELİK ÖNLEMLER;
Hipertansiyonu, kalp hastalığı, solunum hastalığı veya anormal derecede yüksek kan basıncı olan kişiler, tıbbi izin olmadan bedende etkileri güçlü olan bu çalışmaları uygulamamalıdır. Kişi halihazırda bir tedavi süreci içindeyse hem kendisinden sorumlu olan sağlık uzmanına danışmalı ve uygun olduğuna dair izin almalı hem de eğitimine katıldığı eğitmeni bilgilendirme konusunda sorumluluk bilincinde olmalıdır.
SERTİFİKA; Eğitime eksiksiz katılım sağladığınız takdirde PDF şeklinde adınıza düzenlenmiş, eğitmeniniz tarafından imzalı “Yoga Alliance Onaylı Tutarlı Kalp Rezonansı (Heart Coherence) Nefes Eğitimi” sertifikası alacaksınız. Bu sertifika YACEP® logolu (CE) devam eğitimi niteliğinde, 8 saat eğitim aldığınızı gösteren bir sertifikadır.
ÖĞRENECEKLERİNİZ
- Depresyonu dönüştürmek ve kaygıyı azaltmak için Tutarlı Kalp Rezonansı Nefesi adı verilen güçlü bir nefes tekniği.
- Yüksek tansiyonu düşürmek, kalp fonksiyonunu iyileştirmek ve sağlığı iyileştirmek için bu frekansta nasıl nefes alınır?
- Armut-Koni-Dalga tekniği ile nefesinizi iyileştirin
- Altı Köprü ile anında rahatlama ve durumunuzu kontrol etme becerisinde ustalaşın. Detaylı bilgi için tıkla. (HeartMath Institute Araştırmaları)
- Salamander Tekniği ile gevşeme tepkisini anında tetikleyin
- Tutarlı Kalp Rezonansı Nefesi’ni mevcut uygulamanıza ve işinize eklemek için bilgi ve beceri kazanın
AÇIKLAMA
∞ Tutarlı Kalp Rezonansı Nefesi, sağlığınız ve refahınız için güçlü faydaları olan basit ama güçlü bir nefes çalışması sistemidir. Nefesinizi belirli bir frekansta uyguladığınızda, kan basıncını, kalp atış hızı değişkenliğini ve beyin dalgalarını pürüzsüz, hoş ve son derece faydalı bir düzende senkronize edip birlikte akmaya sürükleyebilirsiniz.
∞ Rezonans Frekansları üzerine, günde sadece birkaç dakika içinde nasıl etkili olduğunu gösteren yüzlerce bilimsel çalışma yapılmıştır. Bunlar;
- Yüksek tansiyonu düşürür
- Sinir sisteminizin iyileştirici tarafını açar
- Kronik inflamasyonu azaltır
- Oksijen transferini ve enerjiyi artırır
- Anksiyete ve depresyonu iyileştirir
- Uykuyu önemli ölçüde iyileştirir
- Zihin ve duyguları dengeler
- Refahı ve barış duygusunu geri kazandırır
∞ Bu eğitim, meditasyonla ilgili son derece motive edici, en son bilimsel araştırmalarla harmanlayan bir uygulama sunar.
∞ Harika hissettiren günlük bir uygulama (ve herkes yapabilir)
∞ Günlük işe gidip gelirken bile, bulunduğunuz herhangi bir yerde uzanırken veya otururken kendi kendinize veya rahatlatıcı bir sesli rehberle nefes alır verirsiniz. Pratik yaptıkça, nefes verirken vücudunuzun 6 önemli bölgesini gevşetme konusunda daha iyi olursunuz, böylece faydaları derinleşir. Yalnızca birkaç dakika sonra uyanık, açık bir bilinç durumuna sürüklenir ve kanın nabzını ve kalbinizin hareketlerini hissetmeye başlarsınız. Birçok kişi sinir sisteminin iyileşme işlevini ne zaman başlattığını anlayabilir duruma gelir.
∞ Tutarlı Kalp Rezonansı Nefesi; kalp, beyin ve kan basıncıyla rezonans halinde olan bir frekansta nefes almayı öğrenmekle ilgilidir. Bu özel ritim, vücudun çeşitli sistemlerini birlikte akacak şekilde senkronize eder. Bu uygulamanın faydaları şaşırtıcı ve geniş kapsamlıdır. Bu nefes alma yöntemi sizi sadece keyifli bir meditasyona sokmakla kalmıyor, aynı zamanda zihne ve bedene ne kadar derin faydalar sağladığını gösteren gerçek araştırmalarla bilimsel olarak destekleniyor.
∞ Bu eğitimde ilerledikçe, Rezonans Frekansı bilimini ve bunun sağlığı ve refahı nasıl iyileştirdiğini öğreneceksiniz. En önemlisi bilgi kazanacak, kişisel farkındalığınızı derinleştirecek ve bu güçlü tekniği başkalarıyla paylaşabileceksiniz. Bu eğitimde, insanların iyileşmelerini destekleyecek ve nefes alma güçlerini açmalarına yardımcı olmak için kullandığım tekniklerin bir parçası olan, birkaç çok değerli teknik yer alıyor:
- Diyafram Gücü için basit ama etkili 2 teknik ve Okyanus Nefesi
- Optimum Solunum için Armut Koni Dalgası Solunumu
- Gevşeme Ustalığı için Altı Köprü Tekniği
- Anında Gevşeme Tepkisi için Salamander Tekniği
BAŞKALARIYLA PAYLAŞIN
Bu kursu tamamladıktan sonra hayatınızda hiç şüphesiz Rezonans Frekans Nefesinden faydalanabilecek kişileri düşüneceksiniz. Belki bu kişiler yüksek stresten, yüksek kaygıdan veya yüksek tansiyon, fibromiyalji, artrit veya başka sağlık sorunlarından birinden muzdariptirler. Tedavi süreçlerine, doğal bir yaklaşımla destek olabilirsiniz. Bu eğitimi tamamladıktan sonra, bu uygulamayı paylaşmak için ihtiyaç duyduğunuz bilgi, beceri ve motivasyona sahip olacaksınız.